단식 어케해????
2주차에서 단식을 실시하는 방법에 대해 설명해 드릴게요! 이 단계에서는 간헐적 단식이 핵심...
점심에 밥대신 어묵으로 탄수화물 대체하는건 어떤가요
어묵을 점심 식사에서 탄수화물 대체로 사용하는 것은 다이어트 측면에서 몇 가지 고려해야 할...
컵누들 먹어도 괜찮을까
3주차에 계신 여성으로서 컵누들을 먹는 것은 몇 가지 면에서 고려해야 할 점이 있습니다. ...
과일 뭐 먹을 수 있어?
4주차 스위치온 다이어트 단계에서는 과일 섭취에 대해 신중할 필요가 있습니다. 이 단계에서...
크리스피 오리지널 도넛 하나 먹어도 돼…? 아침은 건너뛰고 운동하고 점심으로…..
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이...
만두국 먹어도될까요
3주차에 만두국을 먹는 것에 대해 고민하고 계시네요. 스위치온 다이어트 3주차는 간헐적 단...
8일차까지는 잘 했는데 9일차 점심을 쌀밥 많이 수박이랑 망고음료수.. 저녁을 쌀밥 제육볶음 계란....
우선 9일차에 에너지와 갈증 해소를 위해 쌀밥과 수박, 망고음료를 섭취한 것은 이해할 수 ...
늦잠을 잤는데 아침 프로틴을 생략하고 바로 점심 식사를 해도 될까?
네, 늦잠을 잤다면 아침 프로틴을 생략하고 바로 점심 식사를 해도 괜찮습니다. 현재 8일차...
샤브샤브 먹어도 돼?
네, 2주차에 접어든 여성분이라면 샤브샤브는 좋은 선택이 될 수 있어요! 샤브샤브는 주로 ...
첫 1-3일차는 지방 대사를 활성화하고 몸이 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 유도하는 중...
