스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 하루견과 먹어도돼? 건포도가 들어있어

네, 2주차에 하루 한 줌의 견과를 먹는 것은 가능합니다! 견과류는 건강한 지방과 단백질,...

2주차부터 점심 저탄수 저녁 무탄수 하잖아 그럼 하루 총량 순탄수량을 맞추라는거야 아니면 한끼에 순...

스위치온 다이어트 2주차에서 점심은 저탄수화물 일반식, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단으로 ...

4-7일차 점심 잡곡밥에 콩이 많이 들어있는데 원래 콩류 2주차부터 먹으라고하잖아 왜그런거야? 그러...

점심에 잡곡밥을 드셨고, 콩이 포함되어 있다면 살짝 걱정하실 수 있겠네요. 스위치온 다이어...

2주차에 베리류 돼, 안 돼. 너 계속 왔다갔다 하지 말고 딱 말해.

네, 2주차에 베리류를 먹는 것은 가능합니다! 이 시기에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개...

2주차 저녁 탄수화물 제한식으로 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 2주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 탄수화물...

2주차 저녁에 입맛이 없어서 그런데 탄수화물 제한식으로 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 2주차 저녁에 입맛이 없으시다면 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 2주차에서는 저탄...

1주차 지나고 인바디 결과 상 체지방률 1% 감소, 골격근량 동일, 체지방량 1.1kg 감소됐는데 ...

축하드려요! 체지방률이 1% 감소하고 체지방량이 1.1kg 줄어든 점은 정말 환상적인 성과...

1주차에 쉐이크를 밤 8시에 먹었는데 그 시간에 2주차 무탄수 식사 해도 돼?

네, 2주차에 저녁 식사로 무탄수 단백질 식단을 포함할 수 있어요! 1주차의 단백질 쉐이크...

2주차 종료 근육량 -0.2kg 체지방 -0.6%면 2주차 진행해 3주차 진행해?

현재 진행 상태를 보면 2주차에서 근육량이 소폭 감소하고 체지방도 감소한 상태입니다. 이는...

2주차 저녁에 두부만 넣어서 유부초밥 만들어 먹어도 되?

2주차 저녁에 두부를 넣은 유부초밥을 만들어 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 저녁...