다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

운동 후 평상시보다 근육통이 좀 오래 지속되는 것 같은데 원래 그런건가?

운동 후 근육통이 오래 지속되는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 스위치온...

5키로 빠졌는데, 근육량 1.7키로랑 체지방 3.3키로 빠졌어, 이정도면 잘 하고 있는거야?

축하합니다! 3주차 동안 5kg의 체중 감량과 함께 근육량 1.7kg, 체지방 3.3kg을...

3주차에서고 빠졋던 근육량이 회복이 안되면 3주차를 반복해야하니?

네, 3주차에서 근육량이 회복되지 않았다면 3주차를 반복하는 것이 좋은 접근입니다. 3주차...

2주차에서는 빠진 근육량이 회복이 안되어도 계속 진행하능거야?

2주차에서는 빠진 근육량이 회복되지 않았다면, 가능하지만 주의가 필요합니다. 다이어트 프로...

스위치온 4주차에 들어가려고 합니다. 인바디를 측정하니 3주차에 비해서는 근육량이 극소량 줄어들었지...

네, 상황을 잘 이해했습니다! 4주차로 들어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 인바디 결과...

스위치온 4일차에 왜 더 몸무게가 쪄있을까? 다른사람들은 잘 빠지던데 운동을 안해서 근육량이 는건 ...

스위치온 다이어트의 4-7일차는 일반식 도입 및 적응 기간으로, 체중 변화가 다소 예측하기...

갑자기 다리 근육이 빠져서 허벅지같은데 통증이 있을 수 있나?

다리 근육이 갑자기 빠져서 허벅지에 통증이 느껴진다면 몇 가지 요인을 고려해볼 수 있습니다...

3주차에 몸무게가 전일 대비 0.8kg 증가, 근육량 0.4 kg 증가했어.. 체지방도 늘었는데 이...

체중이 증가하면서 근육량도 늘어난 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...

2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...

2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...

2주차가 끝났을때 1주차보다 근육량이 회복되어야 하잖아 기준이 1주차 끝난날 기준이야 아니면 1주차...

2주차가 끝났을 때 근육량의 회복 기준은 **1주차를 시작한 날** 기준이 됩니다. 즉, ...