스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

참다가 저녁에 롤링파스타랑 소금빵 3/2 아이스크림 3/2 정도를 먹어버렸는데 이거 다시 3일동안 ...

먼저, 부분적으로 드신 음식에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정에서 생기는 실...

점심 저탄수화물식 제외하고 아침, 간식, 저녁 쉐이크 먹자나~ 한 끼를 계란2개 혹은 닭가슴살로 대...

네, 아주 좋은 질문이에요! 현재 4-7일차에 계시고, 아침과 간식, 저녁에 단백질 쉐이크...

아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

2주차에 아침 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 신체가 적절...

1-3일차에 단백질쉐이크 사이 시간 얼만큼 가져야 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취해야 해요. 각 단백질 쉐...

단백질쉐이크에 오트우유 타먹어도 돼?

단백질 쉐이크에 오트우유를 타서 먹는 것은 가능합니다! 오트우유는 식물성 밀크로, 일반적으...

있잖아.. 지금 오후 5시인데 허기져서 파예 무지방요거트 하나 먹고, 저녁에 쉐이크 먹고 버섯도 구...

현재 1-3일차 진행 중이라면, 허기가 느껴지는 건 아주 자연스러운 반응이에요. 이 시기는...

4일차부터 단백질 쉐이크 안먹고 단백질 식품으로 대체해도 되나요?

네, 4일차부터 단백질 쉐이크를 단백질 식품으로 대체해도 괜찮습니다! 다만, 일반적인 스위...

단백질쉐이크대신 단백질정에 우유먹어도 됨

네, 점심 시간에 단백질 쉐이크 대신 단백질 정제를 우유와 함께 섭취하는 건 가능합니다. ...

단백질+채소 먹고 단백질쉐이크 하나 더 추가 해도돼?

단백질과 채소 식사를 한 후 추가로 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮습니다. 특히, 단백질 섭...

아침 단백질쉐이크 간식 귤작은거 2개 점심 그린샐러드 베이컨토마토스파게티 1/2 마르게리타피자 2조...

26일차 진행 상황을 보면, 현재 스위치온 다이어트의 후반으로 접어들었군요! 점심으로 드신...