단식 후 무탄수때 부채살200g, 알배추, 숙주, 느타리버섯 채소많이 해서 찜해먹을려고 하는데 성...
3주차 진행 중이시고, 무탄수 단식 후에 부채살 200g과 다양한 채소를 조리해 드신다면 ...
단식날 고강도 운동하면 허용음식없어?
단식 날에 고강도 운동을 하는 것은 체력에 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니...
4일차부터 음식에 소금간 해서 먹어도 되나요?
네, 4일차부터는 소금 간을 조금씩 추가해도 괜찮습니다. 다만, 수분 보유를 피하기 위해 ...
외식 메뉴로 가능한 음식 모두 나열해줘
3주차에 진행하는 스위치온 다이어트에서 외식 시 선택할 수 있는 메뉴를 아래에 정리해드릴게...
배달음식 어떤 거 가능해? 가능한 많이 알려줘
2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 매우 중요하죠. 배달음식 선택 시에도...
4주차 일반식의 기준이 뭐야? 추천해줄 음식 있어?
4주차 일반식의 기준은 건강한 체중 감량 및 유지와 대사 최적화에 초점을 맞추고 있습니다....
일반식 먹을 때 간이 되어있는 음식은 최대한 피해야 하는거야? 소금이나 간장으로 간하는거 그리고 고...
네, 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 들어가셨다면, 간의 선택에 있어서 유...
2주차 진행 중 살이 생각보다 안 빠지고 금기음식도 먹고 그랬는데 앞으로 프로그램을 어떻게 진행하면...
2주차에 접어들며 살이 잘 빠지지 않거나 금기 음식을 섭취한 경우는 흔한 일입니다. 하지만...
먹어도 되는 음식들 외식해야해 추천해죠
4-7일차에 적합한 식사를 외식해야 한다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요. 이 기간은...
김치는 2주차 허용 음식이야? 3주차 허용이야? 그리고 익은 김치와 안익은 김치 중 어떤게 좋은지도...
김치는 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 음식입니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을...