스위치온 다이어트 8일차에 적합한 음식 추천을 드릴게요! 이 단계에서는 체중 조절과 대사 ...
04/14 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하고 계시며 3주차에 있는 상황이라면, 탄수화물과 당질에 대해 올바...
04/14 · 조회 11 · 추천 0
네, 4주차에는 간식으로 곤약젤리, 찐고구마, 단백질쉐이크를 섭취할 수 있습니다! 각각의 ...
04/14 · 조회 12 · 추천 0
네, 4주차에 간식으로 곤약젤리와 고구마 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니...
04/14 · 조회 8 · 추천 0
여기까지 진행하신 것 축하드립니다! 15일차에 금기음식을 드셨군요. 우선 당황하실 필요는 ...
04/14 · 조회 14 · 추천 1
스위치온 다이어트에서는 식단 조절이 매우 중요하며, 설탕 대체 sweetener인 수쿠랄로...
3주차에서는 간헐적 단식을 병행하며 신진대사를 최적화하는 시기입니다. 저녁에 무탄수화물 단...
네, 아침 단백질 쉐이크 대신 다른 음식을 선택할 수 있습니다! 하지만 스위치온 다이어트의...
단순한 탄수화물 섭취를 피하고 싶다면, 빵 대신에 여러 가지 대체 음식이 정말 많아요! 여...
04/14 · 조회 6 · 추천 0
3주차다 보니, 단식 기간에 대한 질문이시군요. 곤약젤리는 일반적으로 저칼로리 식품으로, ...
04/14 · 조회 14 · 추천 0