1주차 저녁은 단백질 쉐이크 인데, 허용음식 안에서 무탄수 식으로 먹으면 안되는거야/\? 왜 꼭 단...
1주차 저녁에는 기본적으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장됩니다. 이는 특수한 이유로 ...
3주차까지 하고 2주동안 금기음식을 섭취했습니다 다시 스위치온 시작하려고 하는데 몇주차부터 시작해야...
스위치온 다이어트를 다시 시작하는 경우, 3주차까지 진행한 후 금기 음식을 섭취했다면, 현...
탄수화물 없이 돼지 앞다리살로 수육을 만들어서 굴, 김치, 상추, 두부와 함께 먹으려고 하는데 초고...
네, 3일차에 돼지 앞다리살로 수육을 만들어 먹으려는 계획은 좋습니다! 이 단계에서는 단백...
쉐이크 말고 먹을 수 있는 음식 알려줘
스위치온 다이어트 초기 1-3일차에는 주식으로 단백질 쉐이크가 중심이지만, 허용된 식품을 ...
3일차에 탄수화물을 제외하고 1주차 허용음식을 먹는 건 괜찮은 건가? 한 끼정도
3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한하여 몸이 지방을 주 ...
4일차 허용 음식에는 소고기샤브가 있는데, 밀푀유나베는 왜 주의가 필요한지 알 수 있을까?
좋은 질문이에요! 4일차 허용 음식인 소고기 샤브샤브는 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 좋...
공복운동70분(근력+유산소) 주5회이상하고 금기음식도안먹었는데 2주차끝나고 몸무게는 1주차 끝날때와...
안녕하세요! 15일차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 것 같네요. 체중 변화가 느리지 않고...
그냥 평소 일반식 꾸준히 먹고 간식 간간히 먹는 거랑 저탄수로 식단 열심히 하다가 어쩌다 하루에 디...
스위치온 다이어트 관점에서 본다면, 일반식을 꾸준히 먹고 간헐적으로 간식을 추가하는 것과 ...
점심에 단백질쉐이크에 삶은계란1개 당근스틱2개 먹었는데 괜찮아? 계란도 좋은 단백질원인데 1-3일차...
점심에 단백질 쉐이크와 삶은 계란, 그리고 당근 스틱을 드신 것은 아주 좋은 선택입니다! ...
2주차 닭고기 먹을수 있는 음식들 머머 있어?
2주차 스위치온 다이어트에서 닭고기를 포함한 식단은 아주 좋은 선택입니다! 닭고기는 단백질...
