스위치온 다이어트 2주차에 있는 동안의 일일 권장 칼로리는 보통 남성의 경우 활동 수준과 ...
3일차에 접어들었군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 이 시기에는 탄수화물을 최소화하고 단...
3일차에 배고픔을 느끼는 건 아주 자연스러운 현상이에요. 이 시기에는 지방 대사를 활성화하...
잘 구성된 식단입니다! 하지만 몇 가지 개선할 점과 추가적인 조언을 드릴게요. ### 아...
네, 돼지국밥에서 밥은 조금만 먹고 고기 위주로 섭취하는 방법은 2주차 저탄수화물 식단의 ...
현미밥은 스위치온 다이어트에서 허용되는 저탄수화물 옵션 중 하나로, 여러 영양소와 식이섬유...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차 진행 중이시고, 점심에 드실 식단에 대해 ...
3주차에는 주로 간헐적 단식과 건강한 식사를 통해 대사 최적화와 체지방 감량을 목표로 하게...
회덮밥은 신선한 재료로 만들어져 건강한 선택으로 보일 수 있지만, 스위치온 다이어트의 관점...
2주차 허용식품을 1주차에 조금 섭취하는 것도 가능하지만, 주의가 필요해요. 스위치온 다이...