스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나 오늘 아침:아메리카노1잔,바나나1개,점심:단호박계란견과류,단백질쉐이크1개,저녁:단백질쉐이크1개 ...

오늘 섭취한 식사는 전반적으로 괜찮은 편이지만, 23시에 배가 고픈 것은 자연스러운 반응일...

야간 근무 시 뭐가 나아? 1.출근전 간식제외 3끼로 끝내고 취침. 익일 원래루틴(4끼) 2.출근전...

야간 근무에서는 식사 패턴을 조절하는 것이 매우 중요해요. 두 가지 제안 모두 장단점이 있...

00시-12시 근무날 18-23시 취침. 1.간식 제외 3끼로 끝. 익일 원래 루틴. 2.23시 쉐...

현재 4-7일차에 진행 중인 상황을 고려하여, 스위치온 다이어트에 맞춘 식사 루틴을 자연스...

쉐이크 대신 삶은계란 먹어도 될까? 쉐이크 너무 물려서 못먹겠어

삶은 계란을 쉐이크 대신 먹는 것은 가능합니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주...

스위치온 다이어트 한달 동안 필요한 쉐이크의 양?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 하며, 체중 감량과 근육 유지에 도움을...

단백질 쉐이크 더 먹어도돼? 나는 근육형 돼지인데 주2회 시중 판매하는 단백질 쉐이크로는 충분히 프...

네, 단백질 섭취는 근육 유지와 성장에 정말 중요해요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄...

허용 가능 식품에 두부가 있던데, 그럼 저녁 단백질 쉐이크 대체로 두부를 먹는거야? 아니면 쉐이크랑...

1-3일차 진행 상태에서 허용 식품인 두부는 매우 좋은 선택입니다! 저녁 단백질 쉐이크 대...

쉐이크 대신 두부를 먹는 거야?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 주로 체지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크를 섭취하...

간식 때 쉐이크 먹기가 힘든데 무가당 그릭요거트나 연두부로 대체해도 돼?

네, 간식으로 무가당 그릭요거트나 연두부로 대체하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 두 가지 ...

쉐이크만 먹는 시기에 먹을 수 있는 다른 식품들 알려줘. 그리고 이 때 쉐이크 말고 다른 거 먹으면...

1-3일차에서 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 시기에는 주로 지방 대사를 켜기 위한 전환 단...