스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크3개를 먹고 배가 넘 고파. 남은 단백질 쉐이크 1개와 오늘 양배추 두부 볶음을 먹으려고...

현재 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에 계시군요! 배고픔이 느껴질 때는 적절한 간식이 ...

아침 점심 쉐이크먹구 간식이랑 저녁을 일반식사 해도돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 간식과 저녁에 일...

1주일차인데, 점심엔 단백질 쉐이크를 먹었고, 저녁엔 청첩장 모임이 있어. 이때 추천음식?

청첩장 모임이 있는 저녁이라니, 축하할 일입니다! 1주일차인 만큼, 저녁식사에서 허용된 음...

유산균 없어서 안 먹는데 배도 계속 아프고 똥도 잘 안 나와. 근데 가스는 차. 쉐이크 마지막 안 ...

네, 1-3일차 진행 상태에서 배가 아프고 가스가 차는 증상은 유산균 부족과 관련이 있을 ...

아침에 계란 2개 플레인요거트 쉐이크 점심 고등어구이 현미밥 반 목살수육 간식 쉐이크 저녁 쉐이크 ...

지금 4-7일차 진행 중이시고 생리 기간이니, 신체 상태에 따라 배고픔이 느껴질 수 있어요...

1~3일차 기간에 허용식품으로 요거트랑 오이있잖아? 이걸로 차지키 샐러드해서 먹어도돼? 그리고 식사...

네, 1~3일차 기간의 스위치온 다이어트에서는 허용식품으로 요거트와 오이가 포함되어 있으니...

편의점 단백질 음료가 대체적으로 당이 적거나 없던데, 파우치 단백질 쉐이크보다 나을까요?

편의점 단백질 음료와 파우치 단백질 쉐이크를 비교할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니...

단백질쉐이크 하루 순탄수섭취량 어느정도면돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하...

쉐이크데이때 계란 먹어도돼?

4-7일차 쉐이크를 중심으로 한 스위치온 다이어트 중이라면, 계란을 섭취하는 것이 가능합니...

점심 식후 배가 고프지 않은데 꼭 간식 단백질 쉐이크를 섭취해야하나요? 그리고 식사 텀 사이에 언제...

점심 식사 후에 배가 고프지 않다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 강제적으로 섭취할 필요는 없...