24일차에 18시 34분까지 단식 했고 오늘 다시 24시간 단식 들어가야 하는데 13시부터 26일 ...
네, 26일차에 24시간 단식 계획을 세우는 것은 괜찮습니다. 여러분이 25일차에 18시 ...
오늘 단식하는 날이라 저녁에 무탄수식 먹어야하는데 달걀, 유부말이(유부에 절인 양배추, 닭가슴살, ...
2주차에 맞춰 무탄수식으로 저녁을 준비하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 말씀하신 대로 달걀...
오늘 점심으로 렌틸콩밥, 계란 후라이 2개, 아보카도 반 개, 닭가슴살 양념된 거 먹었는데 너무 많...
오늘 점심으로 드신 음식들은 영양적으로 매우 좋은 선택입니다! 렌틸콩밥은 식이섬유와 단백질...
오늘부터 유지기에.들어가는데 스위치온 재시작은 언제시작하는게 좋을까요?
스위치온 다이어트를 유지기로 전환하신 것을 축하드립니다! 유지기에서는 최적의 건강 상태를 ...
오늘 이제 7일차인데 명란젓 먹어도 돼?
7일차에 접어들면 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 들어갑니다. 이 시기에는 저탄수화물 일...
스위치온 6일차인기 오늘 닭발이랑 소주 마시면 내일 식단 어떻게 하면 좋을까?
스위치온 다이어트 6일차에 있는 상황에서 닭발과 소주를 드실 계획이라면, 다음과 같은 방법...
오늘 저녁에 저탄수화물로 소고기먹었어 탄수화물 안먹었는데 파인애플 진짜 조금 먹었어 괜찮을까?
저녁에 소고기를 먹고 탄수화물을 피한 것은 좋은 선택입니다! 소고기는 단백질이 풍부하고, ...
24시간 단식 중이고, 단식이 끝나는 시간이 오늘 20시야. 이때 무탄수식으로 단백질 쉐이크나 무가...
24시간 단식 중이라면, 단식이 끝나는 시간이 20시인 경우에 무탄수식으로 단백질 쉐이크나...
전날 마지막 식사를 20시경에 마무리하고 지금 24시간 단식중인데 오늘 20시 이후에 저녁을 먹기가...
지금 16일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 24시간 단식 중이신 상황에서 저녁 ...
하림 오늘담백바 먹어도 괜찮을까?
