스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

모임이 새벽 2시에 끝났는데 피자, 햄버거, 맥주, 치킨을 먹었어. 오늘 식단을 그대로 하면 돼, ...

모임에 늦게까지 참석하면서 고칼로리 음식을 섭취한 점, 이해할 수 있어요. 그러한 경우, ...

어제 회식으로 피자 2조각, 닭강정, 견과류, 반건조오징어, 피치하이볼 1잔 먹었어. 처음으로 다시...

일단 회식에서 다양한 음식을 즐기신 것 같네요! 스위치온 다이어트를 하면서 간혹 이렇게 과...

5일차 아침인데 4일차까지 몸무게 줄다가 오늘은 10g도 안 줄었는데 정상일까

5일차에 체중이 줄지 않는 것은 결국 정상적인 반응일 수 있습니다. 다이어트 과정에서 체중...

오늘 3주차가끝났어 2주차 몸무게 115.1kg 근육량 42.8 체지방40.4 3주차 몸무게 112...

스위치온 다이어트의 4주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 현재 3주차에서 체중이 112.8...

오늘 24시간 단식하고 4시쯤 좀 이른저녁 먹었더니 9시인 지금 너무 배고프고 힘들어 거봉 먹어도돼...

이런 상황은 정말 힘들 수 있어요. 24시간 단식을 하고 나서 첫 식사 후에는 특히 강한 ...

일주일 1번 24시간단식 해야되잖아 꼭해야돼? 오늘점심먹고 내일 점심전까지 굶어도돼?

2주차에서는 24시간 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이 목표...

오늘 11시30~ 12시 밥먹고 24시간 단식할려고하는데 단백질 음료나 단백지바 같은거 아예 못먹는...

오늘 11시 30분에서 12시에 식사를 하신 후 24시간 단식을 진행하려는 계획이시군요. ...

오늘 정해진 식단보다 좀 많이 먹고 금기음식도 약간 먹었어. 내일 단식하는게 나을까 모레 단식하는게...

현재 진행 상태에서 8일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하며, 이러한 일탈이 있...

오늘 아침에 단백질쉐이크 먹고 오후에 약간 폭식했어. 내일 단식하는게 나을까 아니면 내일 스위치온 ...

8일차 진행 중이시군요! 폭식 이후에는 몸의 상태를 고려하여 다음 단계를 결정하는 것이 중...

오늘 12시부터 단식할건데 오전 10시 50분에 일어났어. 아침 쉐이크 먹지않고 점심만 먹고 단식해...

네, 오늘 오전 10시 50분에 일어나셨다면, 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심만 드시는 것도 ...