알배추 쌈과 오징어젓갈 조합은 정말 맛있겠네요! 3주차에 들어선 지금, 오징어젓갈을 가끔 ...
02/02 · 조회 5 · 추천 0
귤 한 개 정도는 2주차에 허용될 수 있지만, 꼭 주의해야 할 점이 있어요. 2주차에서는 ...
02/02 · 조회 3 · 추천 0
“4-7일차에 들어가셨군요! 이 시기에는 하루 한 끼 일반식을 포함하여 3끼는 단백질 쉐이...
02/02 · 조회 6 · 추천 0
4주차가 다가왔다니, 정말 잘하고 계세요! 이제 4주차 이후의 단계에 대해 이야기해볼게요....
02/02 · 조회 8 · 추천 0
과음이나 과식 후에는 자신의 몸과 마음을 잘 회복하는 것이 중요해요! 스위치온 다이어트 유...
02/02 · 조회 9 · 추천 0
햇반 잡곡밥은 약 150g 정도로 탄수화물 함량이 약 43g 정도 될 거예요. 스위치온 다...
02/01 · 조회 4 · 추천 0
쇠고기미역국을 드실 때, 국물이 300g 중 상당 부분을 차지할 텐데요. 국물을 먹지 않으...
02/01 · 조회 5 · 추천 0
2주차 단식 후에 무엇을 먹는지가 중요해요! 단식을 한 후에는 몸이 새로운 식단에 적응하는...
01/31 · 조회 9 · 추천 0
술을 마셨다면, 스위치온 다이어트의 목표와 건강을 위해 몇 가지 점을 고려해야 해요. 3주...
01/31 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1-3일차에 진행 중이시군요! 이 시기에는 단백질 섭취가 특히 중요합니...
01/31 · 조회 8 · 추천 0