삶은 계란 하나에 고구마 찐 거 하나 먹어도 돼?
네, 삶은 계란과 찐 고구마는 건강한 조합이에요! 삶은 계란은 단백질과 건강한 지방이 풍부...
24시간 단식하고나서 3시에 쉐이크 먹을 예정이고 저녁을 7시 30분 쯤 간장게장에 밥 100g정도...
2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 식사 계획을 세우는 것은 매우 중요해요. 3시에...
7일차 저녁에 고기만두 하나 먹어버렷어..
고기만두를 드신 것에 대해 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서는 이런 일이 충분히 있을 수...
단식이 너무 힘들면 어떻게 해야 하나요
단식이 힘들다면, 여러 가지 방법으로 상황을 조절하고 관리할 수 있습니다. 특히 스위치온 ...
2주차 마지막날이야. 아침 점심은 쉐이크하나씩만 먹었어. 저녁에 냉면 먹으먄 안되는 걸까?
2주차 마지막 날이군요! 현재 스위치온 다이어트 크루의 진행 상황에 맞춰 조언해 드릴게요....
3주차 저당 짜장, 저당 카레 먹어도 돼? 하나에 100칼로리 정도 해
3주차 스위치온 다이어트를 진행하면서 저당 짜장이나 저당 카레를 먹는 것은 가능할 수 있지...
하루에 단백질 쉐이크 꼭 3번 먹어야하나요? 저탄수화물식 한끼, 단백질쉐이크 2끼 먹어도 되나요?
네, 4-7일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 만약...
단식 중인데 스테비아 토마토 하나만 먹어도 돼?
단식 중에 스테비아 토마토를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 단식의 기본 목적은 소화 과정에...
간식시간에 쉐이크말고 무가당그릭요거트에 귤 하나랑 아몬드넣어서 대신 먹어도될까(
네, 간식으로 무가당 그릭 요거트에 귤 하나와 아몬드를 추가해서 먹는 것은 좋은 선택이에요...
스위치온 1주차인데. (6일차) 9:30 단백질쉐이크 11:30 삶은계란 하나 12:30 그릭요거트...
아주 잘 진행하고 계신 것 같아요! 스위치온 다이어트 1주차 6일차의 식단을 살펴보면, 단...
