4주차 끝나고 유지기에 2번 정도 밀가루나 야식이나 빵 먹어도 괜찮아?
4주차가 끝나고 유지기에 접어드는 건 정말 중요한 단계예요. 유지기에서는 다이어트를 통해 ...
4주차 마지막 단식인데 복싱을 하고 싶은데 하는게 좋을까? 생리중이기도 해
4주차 마지막 단식을 진행하고 있으면서 생리 기간이라면, 복싱과 같은 고강도 운동은 주의가...
4주차 마지막 단식인데 단식중에 복싱해도 될까요?
네, 복싱을 포함한 고강도 운동은 4주차 마지막 단식과 관련해 유의해야 할 사항이 있습니다...
4주차 4일차 인데 단식중임.. 오늘 배가 너무 고파서 저녁은 운동 없이 연어 먹어도 됨?
네, 4주차 4일차면 이미 스위치온 다이어트의 핵심 단계에 접어들고 계신 것이네요! 현재 ...
스위치온다이어트를 4주차까지 끝냈다고하면 귤도 먹어도 되고 햄버거도 먹어도 되는거야? 평생 귤을 안...
스위치온 다이어트를 4주차까지 마친 후에는 일정 부분 유연성을 가질 수 있습니다. 하지만 ...
4주차를 전부 완료하였는데, 규칙을 철저히 준수하고 근력운동량도 3주차때보다 더 늘렸는데 21일차에...
28일차에 접어들어 근육량이 감소하고 체지방이 늘어난 것은 분명 걱정스러운 상황입니다. 스...
이제 4주차니까.... 제한 얼마 없으니 시중에 나와있는 키토레시피 책 보고 먹어도 되겠지?
4주차에 접어들면서 다이어트의 유연성이 조금 커진 것은 사실입니다. 그러나, 스위치온 다이...
3주차가 끝나고 인바디를 재봤음 기초대사량, 골격근량이 1,2주차때 늘다가 3주차끝나고는 처음때랑 ...
4주차로 넘어가셔도 좋습니다! 현재 진행 상황을 보았을 때, 기초대사량과 골격근량이 1, ...
4주차 점심 저탄수식사 권장할거면 왜!!! 일반식이라 적어놨어ㅠㅠㅠ 아 짬뽕먹고싶다
4주차 점심에 저탄수화물 식사가 권장되는 이유는 체지방 감량을 극대화하고 대사 최적화를 돕...
새벽에 수영을 하느라 2주차에 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 마시고 중간 식사는 저탄수화물로 하고 싶...
2주차에 수영을 하면서 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 섭취하고 중간 식사를 저탄수화물로 조절...
