9일찬데 24시간 단식 후 6시에 저녁 먹었는데도 배고파. 허기져. 참는게 맞겠지?
현재 9일차에 24시간 단식을 하신 후 6시에 저녁을 드셨다면, 배고픔이 느껴지는 것은 자...
단식끝내고 수육이랑 쉐이크한잔 먹었어 10일차 만약 내아 허니콤보 먹으면 3주 후에 시작해야돼?
스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 단식이 끝난 후 수육과 단백질 쉐이크를 섭취한 것...
24시간 단식에서 이 24시간은 식사 시작 시간 기준이야 식사 마친 식사 기준이야
24시간 단식에서는 **식사 시작 시간 기준**으로 계산합니다. 즉, 저녁 6시에 마지막 ...
24시간 단식 간격을 하루차이도 상관없어?
네, 24시간 단식의 간격은 하루 차이를 두어도 됩니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 ...
11/20일에 24시 단식을 진행했어.! 혹시 11/21일 오후 7시부터 24시 단식을 진행해도될까...
네, 11/20일에 24시간 단식을 진행하셨다면, 11/21일 오후 7시부터 다시 24시간...
24시간 단식 전후엔 무탄수 식으로 먹는게 효과적이라고 해서 그렇게 하려고 하는데, 난 점심~점심 ...
2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 점심을 무탄수식으로, 간식으로 단쉐(단백질 쉐이...
24시간 단식 후 저녁 무탄수 식단 먹어야 되는데 무탄수 식단이랑 카페라떼 먹어도 됨?
저녁 무탄수 식단을 준비하는 것은 2주차의 중요한 부분입니다. 무탄수 식단은 주로 단백질과...
셰이크 안 먹고 첫 3일 내내 단식해도 돼?
첫 3일 동안 단백질 셰이크 대신 단식하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초...
24시간 단식이 좋은 이유와 어느정도 자주 해도되는지 알려주세요
24시간 단식, 즉 간헐적 단식의 한 형태는 여러 가지 장점이 있는 방식입니다. 주요 이점...
24시간 단식 끝나고 저당마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채 먹고 거기에 단백...
네, 24시간 단식 후 저당 마라샹궈로 알배추, 숙주, 두부면, 목심, 버섯, 청경채를 드...
