스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차인데 간식 3:30 에 쉐이크까지 먹고 다음 날까지 단식해도 돼? 그럼 어떻게 먹어야해?

네, 4주차에서 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 다음 날까지 단식하는 것은 가능합니다....

간식쉐이크 먹는 이유

간식 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 우선, 다이어트 중에...

원래 아침 거르는 편인데 하루에 점심 간식 저녁 3끼만 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 경우, 하루 3끼의 식사를 하는 것은 가능합니...

어제 키토묵은지참치김밥 점심 1줄, 저녁 1줄 먹었어 간식도 깜박하고 못먹었는데 본의아니게 자꾸 무...

현재 2주차에 계신 만큼, 본인도 느끼고 계시겠지만 무탄수화물 상태가 지속되면 체중 변동에...

점심에 야채찜+두부 먹고 캐모마일티 간식으로 먹었는데 저녁에 배 안고픈데 단백질 쉐이크 대신 무가당...

네, 저녁에 배가 안 고프신 상황이라면 단백질 쉐이크 대신 무가당 플레인 요거트를 드셔도 ...

6일차에 아침, 점심, 간식 모두 단백질쉐이크 먹고 저녁에 쿠우쿠우에 가서 과식을 했어. 파스타, ...

6일차에 과식을 하셨다니, 확실히 미안한 마음이 드실 수 있겠지만, 이러한 경험도 다이어트...

간식을 단백질쉐이크 대신 연두부를 먹어도 되니?

네, 1-3일차에는 간식으로 단백질 쉐이크 대신 연두부를 섭취하는 것이 가능합니다! 연두부...

나오늘6일차애. 나아침에 저당제육대파덮밥먹고 점심 간식 쉐이크먹었어. 나머지 한끼가 남았는데 쉐이크...

네, 6일차에 계신 거군요! 고등어구이와 요거트, 김치 조합은 아주 좋은 선택이에요. 고등...

식사시간, 간식시간 3시간 간격으로 지키면서 하고 있는데 고강도운동 전후로 바나나나 고구마를 먹으주...

3주차에 있으시다면, 이미 체지방 연소가 진행 중일 것이고, 적절한 에너지원 섭취가 중요한...

올리브영에 파는 단백질 바, 헬시간식들 먹어도돼??

3주차에 진행 중이시군요! 간식으로 단백질 바와 헬스 간식들은 섭취 가능할 수 있습니다. ...