단식 3일차야 이제야 알았는데 내가 먹고 있는 쉐이크 1회 섭취에 당 함류 2.3그램이야 초코볼이 ...
3일차 단식 중에 드시는 쉐이크의 당 함량이 2.3그램이라면, 이 정도의 당은 큰 문제가 ...
단백질과 채로를 양껏 먹다보니 단백질 그램수가 100g 정도를 먹어버렸어 161cm에 61kg데.....
단백질을 100g 정도 섭취한 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
단백질과 채로를 양껏 먹다보니 단백질 그램수가 100g을 초과했어 161에 61kg데.. ㄱㅊ을까?...
스위치온 다이어트 14일차에 계신 것 축하드립니다! 현재 단백질 섭취량이 100g을 초과한...
허용식품내로 마음껏 먹으라고했는데 그럼 하루 총 순탄수는 넘어도돼? 몇그램만 먹어야되는 제한이있어?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면 허용식품 내에서 자유롭게 섭취할 수 있지만, 순탄수(순...
허용식품에 수육이 있던데 점심에 몇그램을 먹어도 될까? 그리고 삼겹살로 만둔 수육도 괜찮아?
스위치온 다이어트 2주차에 수육을 점심으로 드시는 것은 허용됩니다. 일반적으로 수육은 단백...
1주차 단백질드링크 당류 6그램인데 괜찮을까요?
1주차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질 드링크의 당류가 6...
120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450 mg, 탄수화물 9그램인 토마토 소스 먹어도 되? 두부...
토마토 소스의 성분을 살펴보면, 120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450mg, 탄수화물...
키 160에 몸무게 53이야. 바나나와 베리류 과일은 3주차부터 먹어도 된다고 나오는데, 몇 그램씩...
3주차에 바나나와 베리류 과일을 허용하는 것은 좋은 소식입니다! 바나나는 상대적으로 당분이...
오트밀, 참치, 계란, 이랑 미역을 넣어서 죽을 해먹으려는데 오트밀 몇 그램을 쓰면 좋을까?
스위치온 다이어트 2주차에 점심으로 오트밀, 참치, 계란, 미역을 넣은 죽을 만들고자 하신...
프로바이오틱스 내 당분 1g도 프로그램에 지장이 있을까요
프로바이오틱스의 당분이 1g인 경우, 스위치온 다이어트 프로그램에 미치는 영향은 미미할 것...
