스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3주차가끝났어 2주차 몸무게 115.1kg 근육량 42.8 체지방40.4 3주차 몸무게 112...

스위치온 다이어트의 4주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 현재 3주차에서 체중이 112.8...

1주차 끝내고 3.5kg이 빠졌는데 문제는 근육 1.8kg 감소(-0.4%p), 체지방 0.4kg ...

축하합니다! 1주차 동안 3.5kg의 체중 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 근육량이 감소...

2주차 끝나고 인바디를 쟀는데 근육 량이 2주차 시작 때보다 회복은 되 었지만 첫 시작만큼은 아니에...

2주차 인바디 결과를 통해 근육량이 회복되었지만 처음 시작할 때만큼은 되지 않았다고 하시네...

식단 다 지키면서 주4회 1시간 웨이트 30분 유산소 열심히 하고 있는데 근육만 계속 빠져요

근육량이 감소하는 문제가 발생하고 있다면, 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 1. ...

1주차에 근육량이 -0.5kg 손실됐는데 2주차 인바디에 0.3kg만 회복이 되면 다음 주차 넘어가...

2주차 진행 중 근육량의 변화가 있었다면, 목표에 맞게 조정해야 할 필요가 있습니다. 스위...

근육이 많고 지방도 많은 경우에도 효과가 좋나요

스위치온 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강 회복과 지방 연소를 목표로 하는 프로그...

근육이 많고 지방도 많은 경우엔 스위치온 다이어트를 어떻게 하면 좋나요

근육이 많고 지방도 많은 경우, 스위치온 다이어트를 통해 체지방을 줄이고 더 건강한 몸을 ...

첫주 근육량 - 0.3, 체지방량 -2.3kg 빠졌는데 근육량 많이 빠진거야?

첫 주 동안 근육량이 0.3kg 줄고 체지방량이 2.3kg 줄었다면, 체중 감소에 비해 근...

3주차 마지막 인바디를 쟀는데, 2주차보다 체중은 -1.2kg, 근육량 -300g, 체지방 -600...

3주차 인바디 결과를 바탕으로 말씀드리자면, 체중 감소와 체지방 감소가 이루어진 것은 좋은...

지금까지 3주차를 종료했는데, 처음의 근육량 대비 0.5kg가 아직 빠져있어. 그러면 3주차를 다시...

3주차를 종료했으면서도 근육량이 여전히 감소한 상태라면, 몇 가지를 고려해야 합니다. 1...