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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

오늘 4주차에 들어서는데 3주차 때보다 체지방은 빠지고 근육은 늘긴 했는데 처음 시작할 때보단 안 ...

4주차

4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...

04/13 · 조회 18 · 추천 0

스위치온 3주차 마지막날인데 2주차 마지막 날에 비해선 체지방량이 전주에 비해 0.5 감소,골격근량...

3주차 마지막 날에 체지방량이 감소한 건 좋은 소식이에요! 하지만 골격근량이 감소한 점은 ...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

4주차 끝나고 처음부터 다시 시작하나요? 아니면 3주간의 유지기간을 거치고 새로시작해야하나요?

스위치온 다이어트를 완료한 후에는 4주차 프로그램에서 얻은 대사 개선과 체중 감소를 유지하...

04/13 · 조회 21 · 추천 0

전날 점식 먹은 후 단식 시작하여 그 다음날 점심 먹어도 되나요

3주차

네, 3주차의 경우 간헐적 단식을 포함한 식단 진행이 중요합니다. 전날 저녁 식사를 마친 ...

04/13 · 조회 10 · 추천 0

처음 시작할때 단식 3일에 플레인요거트 대신 그릭요거트 먹어도 되??

네, 처음 시작할 때 단식 3일 동안 플레인 요거트 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것은 가능...

04/12 · 조회 21 · 추천 0

4주차 꿑나고 폭식으루햐서 살이 다시 5kg쪘어. 몇주차부터 다시 시작해야됢가??

유지기남성

4주차 유지기 후 폭식으로 인해 체중이 증가한 경우, 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것...

04/12 · 조회 15 · 추천 0

생리 3일차에 스위치온 1일차를 시작해도 될까?

생리 3일차에 스위치온 다이어트 1일차를 시작하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 점을 ...

04/12 · 조회 13 · 추천 0

생리 시작할 때 스위치온도 함께 시작한다면 효과는 어떨까?

생리를 시작할 때 스위치온 다이어트를 함께 시작하는 것은 충분히 가능하지만, 몇 가지 고려...

04/12 · 조회 7 · 추천 0

어떤 음식을 먹었을때 처음부터 다시 시작해야하나요? 다음주차에 허용 가능한식품인데 그 전주에 먹었을...

스위치온 다이어트에서 금기 식품이나 허용되지 않는 음식을 섭취했을 때는 당황하실 수 있지만...

04/12 · 조회 18 · 추천 0

5일에 점심으로 콩 갈은 콩물 같은걸 조금 섭취했는데 괜찮나요 아님 다시 시작해야하나요

콩 갈은 콩물은 스위치온 다이어트 관점에서 시기에 따라 다르게 평가될 수 있어요. 일단,...

04/12 · 조회 11 · 추천 0

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