아침으로 일반식을 드셨군요! 현재 3주차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합...
참치포케는 매우 맛있고 단백질이 풍부한 선택이네요! 그러나 흰쌀밥과 일반 마요네즈를 사용하...
22일차에 접어들면서 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이제는 체지방 감량에도 상당한...
스위치온 다이어트에서 아침을 저탄고지(저탄수화물 고지방)로 섭취하고 점심은 일반식으로 하는...
1주차는 스위치온 다이어트의 첫 단계로, 지방 대사를 활성화하는 데 초점을 맞추고 있습니다...
4일차 점심의 양은 적절한 저탄수화물 양으로 조절하는 것이 중요해요. 이 시점에서 목표는 ...
네, 4주차 스위치온 다이어트를 진행 중인 남성분이시네요! 이 단계에서는 체지방 감량을 극...
4주차에서 일반식을 도입하는 단계에서는 건강하면서도 균형 잡힌 식사를 목표로 해야 합니다....
4주차 스위치온 다이어트의 일반식 점심 메뉴는 체지방 감량과 대사 최적화를 목표로 합니다....
걱정하지 마세요! 다이어트를 하다 보면 이렇게 예기치 않은 상황이 발생할 수 있어요. 중요...