저녁 외식 시 탄수화물 제한을 고려한다면, 여러 가지 맛있고 건강한 옵션이 있습니다. 아래...
04/02 · 조회 27 · 추천 0
4-7일차에 점심으로 샤브샤브를 선택하는 것은 좋은 선택입니다! 하지만 양에 대한 제한을 ...
04/02 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 목표이기 때문에 칼로리 섭...
04/02 · 조회 10 · 추천 0
유지기 단계에서는 체중 유지와 대사 건강을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 저녁 탄수...
04/02 · 조회 12 · 추천 0
2주차의 탄수화물 제한식단에서는 주로 저탄수화물 식사를 중심으로 구성해야 합니다. 이 단계...
04/01 · 조회 16 · 추천 0
네, 곤약면은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 식단에 포함될 수 있어요! 곤약면은 탄수화...
04/01 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 나트륨을 제한하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 나트륨은 체내...
03/30 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 구운고기를 제한하는 이유는 주로 건강과 대사 측면에서 불리한 영향을 ...
03/29 · 조회 16 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 시점에서는 하루 탄수화물 섭취량을 40-60g 정도로 제한하는 것이 ...
03/29 · 조회 12 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이라면 그릭 요거트를 먹는 것이 좋은 선택입니다! 다만, 선택할 때 주...
03/27 · 조회 10 · 추천 0