간식시간에 쉐이크말고 무가당그릭요거트에 귤 하나랑 아몬드넣어서 대신 먹어도될까(
네, 간식으로 무가당 그릭 요거트에 귤 하나와 아몬드를 추가해서 먹는 것은 좋은 선택이에요...
스위치온 1주차인데. (6일차) 9:30 단백질쉐이크 11:30 삶은계란 하나 12:30 그릭요거트...
아주 잘 진행하고 계신 것 같아요! 스위치온 다이어트 1주차 6일차의 식단을 살펴보면, 단...
2주차인데 프로틴스콘 하나정도는 먹어될까
2주차에 들어선 만큼 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 프로틴스콘은 단백질 함...
간식으로 플레인 요거트 하나 먹어도 될까?
네, 4주차 진행 중이라면 간식으로 플레인 요거트를 섭취하는 것이 좋습니다! 플레인 요거트...
보쌈먹을때 삼겹살 써도 되나요? 안된다면 어느부위 추천하나요
스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하신 남성분이시군요! 보쌈을 드실 때, 삼겹살은 다소 기...
아침 두유, 점심 반쎄오(계란, 숙주, 새우, 라이스페이퍼), 저녁 단백질 쉐이크, 포도 두 알, ...
현재 5일차이시군요! 스위치온 다이어트 단계에 맞추어 식사를 정리해보면, 지금 드신 식사에...
1주차에 fruit-tella 먹어도 돼? 하나만
1주차에 fruit-tella 하나 먹어도 돼?
1주차에 마잊쮸 하나는 먹어도 돼?
1주차 스위치온 다이어트에서의 마잊쮸는 추천하지 않습니다! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 ...
1즈차에 카스타드 하나 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요...
