계란하루에몇개나먹어도돼?
계란은 영양가가 높고 단백질이 풍부한 식품으로 스위치온 다이어트에서 좋은 선택입니다. 일반...
각 주차별로 하루에 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 비율을 알려주세요.
스위치온 다이어트를 진행할 때 각 주차별로 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 ...
1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은 **20~50g** ...
4~7일차 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
4~7일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 하루에 섭취할 수 있는 탄수화물 양은 ...
하루 식단표에서 배가 안고프면 건너뛰고 다음 끼니때 같이 먹어도돼?
식사를 건너뛰는 것은 몇 가지 상황에서 고려할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라...
탄수화물을 하루에 몇 그램까지 먹어도 되나요?
1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요해요. 이 기간 동안...
하루에 단백질 쉐이크 꼭 3번 먹어야하나요? 저탄수화물식 한끼, 단백질쉐이크 2끼 먹어도 되나요?
네, 4-7일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 만약...
스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...
1주차의 1-3일과 4-7일 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양을 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루 섭...
11일찬데 오늘 하루 스위치온 쉬었다가 다시 해도됨?
네, 스위치온 다이어트 중 하루를 쉬었다가 다시 시작하는 것은 가능합니다! 다이어트는 지속...
