스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

호밀빵이나 통밀빵은 스위치온에서 허용안되는거야?

네, 호밀빵이나 통밀빵은 스위치온 다이어트에서 통상적으로 허용되지 않는 식품입니다. 스위치...

단백질 음식 닭가슴살 계란 두부 등등 추천했잖아, 1-3일차인데도 가능해? 허용음식에 포함 안되어있...

네, 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사가 이뤄져야 하지만, 질문하신...

4일차부터 허용간식

스위치온 다이어트의 4일차부터 허용되는 간식에 대해 알아보겠습니다. 이 단계에서의 주된 목...

4주차에 허용식품으로 쌀국수 먹어오돼?

4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 주로 ...

저녁에 쉐이크 먹고 허용음식도 먹어도 돼?

네, 저녁에 쉐이크를 섭취하고 허용 음식을 추가로 먹는 것이 가능합니다! 현재 4-7일차에...

1주차에 허용식품들로 저녁 간식 먹어도 돼?

4-7일차는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 저녁 식사는 저탄수화물 일반식으로 정의될 ...

허용 식품은 마음껏 먹어도 된다고 했는데 그럼 하루 한 끼만 일반식을 먹는 게 무슨 의미가 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 하루 한 끼만 일반식을 먹는 것은 단순한 식사량 조절 이...

기초대사량이 1500칼로리일때 그럼 허용식품 안에서 칼로리는 넘어도 상관이 없어?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 허용 식품의 섭취 칼로리에 대한 질문이군요! 기초...

오늘 1일 차고, 단백질쉐이크 2끼 먹고 나머지는 허용음식 내에서 먹었어. 순탄수화물 36g, 단백...

첫날 잘 보내셨군요! 식단을 보면 탄수화물과 단백질, 지방의 비율이 모두 잘 조절되고 있어...

4끼를 단백질 쉐이크로 먹기 속이 안 좋아서... 두 끼만 쉐이크로 먹고 나머지 두 끼는 허용식품 ...

네, 가능합니다! 단백질 쉐이크를 4끼 모두 섭취하는 것이 부담스럽다면, 2끼는 쉐이크로 ...