단백질 쉐이크로 식물성 단백질 괜찮아? 그리고 1-3일차의 하루 권장 탄수화물량은 어떻게 돼?
단백질 쉐이크로 식물성 단백질을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에...
저녁에 쉐이크 먹고 나서 삭힌 홍어랑 수육 조금 먹었는데 괜찮나요
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 건강한 지방 위...
21시에 허기 못참고 올리브유 뿌려서 샐러드 먹었는데 14시간 공복 유지하면 괜찮을까? 그럼 아침 ...
스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 상황에서 21시에 올리브유를 뿌린 샐러드를 드신 것은 ...
저녁을 단백질쉐이크와 샤브샤브를 함께 먹었는데 괜찮을까요?
저녁에 단백질 쉐이크와 샤브샤브를 함께 드신 것은 전반적으로 괜찮습니다. 샤브샤브는 주로 ...
식단표를 단백질 쉐이크가 대부분이던대 이때 단백질쉐이크와 허용식품내에서 맘껏 먹어도 되는거야 아니면...
스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크를 포함한 다양한 허용식품을 섭취할 수 있지만, 단백질...
저녁에 단백질 쉐이크 먹을 때 두부, 샐러드 같이 먹어도 돼?
저녁에 단백질 쉐이크와 함께 두부, 샐러드를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 ...
아침에 단백질쉐이크 먹을 때 무가당 그릭요거트 먹어도 돼? 먹어도 되면 양은 얼마나 먹어야해?
아침에 단백질 쉐이크와 무가당 그릭 요거트를 함께 드시는 것은 가능합니다. 두 식품 모두 ...
아침에 쉐이크랑 같이 그릭요거트 먹어도 돼?
아침에 쉐이크와 함께 그릭 요거트를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 4...
오후간식 쉐이크는 무조건 먹어야해?
스위치온 다이어트에서 오후 간식으로 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 다이어트의 핵...
간식으로 단백질쉐이크 대신 삶은 계란을 먹어도 되나요? 1개 혹은 2개
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 중요합니다. 삶은 계란은 단백질이 풍...
