단식 첫날인데 어떻기 진행해야해? 너무 배고프거나 허기지면 계속 물마셔?
단식 첫날이시군요! 스위치온 다이어트의 첫 단계에서 중요한 것은 신체의 적응을 돕고, 허기...
중이염인데 계속해도 되나요?
중이염이 있는 상태에서 스위치온 다이어트를 계속 진행하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사...
생일이라서 저녁에 삼겹살 야채랑 조금, 빵 하나 케이크 세입 정도 먹었어. 이정도면 계속 진행해도 ...
생일을 맞아 저녁에 삼겹살, 야채, 빵, 케이크를 드신 것에 대해 질문해 주셨군요. 스위치...
일반식 먹고 나서도 허용식품은 계속 먹어도 되나요
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 일반식 후에도 허용식품을 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇...
술 먹었을경우 그래도 계속 다이어트 진행하는게 낫나
스위치온 다이어트 2주차에 술을 섭취한 경우, 다이어트 진행 여부에 대한 고민이 생길 수 ...
인바디 매일아침 재는데 며칠간 지방이 0.2키로씩 찌고있어요. 금기식품 안먹고 운동도 똑같이 계속 ...
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 인바디 측정에서 지방이 매일 0.2kg씩 증가...
지방은 슬슬 안빠지기 시작했는데 근육은 똑같이 계속 빠진다. 회복이 안됨. 왜이럼?
4주차에 지방은 줄어들고 근육이 계속 빠지는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습...
제가 항상 검사를 하면 단백질이 부족이 아니라 과다로 나옵니다ㅠ 이런 경우 1-3일차 단백질 쉐이크...
단백질이 과다로 나오는 경우, 단백질 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의...
내 몸이 계속 지방을 안쓸수도 있나요? 만약 1단계 3일을 했는데도 그 후에 지방을 안태우는 경우가...
스위치온 다이어트의 1단계에서는 체내에서 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 신진대사를 조절...
스위치온 2일차인데 엊그제부터 몸살기운이있어서 감기약을 먹는중이야 그리고 기침과 가래가 심해서 운동...
스위치온 다이어트 2일차에 몸살 기운과 감기 증상으로 힘든 상황이시군요. 우선, 건강이 최...
