AI 다이어트 고민상담점심 이후에 간식으로 두부랑 플레인 요거트 계속 먹는건 괜찮지?

점심 이후에 간식으로 두부와 플레인 요거트를 드시는 것은 괜찮아요. 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 두부와 플레인 요거트가 허용되는 식품으로 포함되어 있습니다. 두부는 고단백 식품으로 지방 연소에 도움을 주고, 플레인 요거트는 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에도 좋답니다.

다만, 두부와 요거트를 드실 때는 과도한 양을 피하고, 다른 영양소와 균형을 맞추는 것이 중요해요. 간식으로 두부와 요거트를 드신 후에는 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 이렇게 하시면 다이어트에 도움이 될 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담