스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

플레인 요거트랑 그릭 요거트랑 같은 건가요? 둘 다 먹어도 되나요? 무가당일 때 기준이요

플레인 요거트와 그릭 요거트는 비슷한 제품이지만, 몇 가지 차이가 있습니다. 기본적으로 두...

오트밀에 귀리우유 타서 냉동블루배리, 저당그래놀라, 무가당 코코아파우더 넣어서 먹어도되?

아침 식사로 오트밀에 귀리 우유, 냉동 블루베리, 저당 그래놀라, 무가당 코코아 파우더를 ...

무가당 생크림 한스푼 먹어도 될까? 서울우유 무간당 생크림이야

무가당 생크림 한 스푼은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나로 볼 수 있습니다. ...

수분과 전해질 보충하는 무가당 음료 뭐가 있어?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중 수분과 전해질 보충이 중요하죠! 무가당 음료로는 다음과 ...

먹은것 샤브샤브 고기 200g 미나리 버섯 무가당 요거트 250ml 이제 저녁으로 뭐먹을지 식단짜줘

네, 4일차 진행 중이시군요! 지금까지 잘 해오셨네요! 샤브샤브 고기와 건강한 채소들을 섭...

간식후보로 견과류 20g, 단백질 9g 무가당 두유, 삶은계란 1개가 있는데 셋 중에 뭘 먹는게 좋...

2주차에 계신 만큼 신진대사를 최적화하고 근육량을 유지하는 것이 중요합니다! 제시하신 간식...

하루종일 무가당요거트 230ml,오이1개,당근2개,단백질음료3잔(단백질 함량 총 65g) 아보카도 ...

스위치온 다이어트 1-3일차 진행 중인 것으로 보아, 지방 대사 스위치를 켜는 데 집중하고...

무가당 초콜릿 먹어도 돼?

2주차 진행 중에는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시점에...

단백질 쉐이크 대신 무가당두유에 서리태콩가루 타서 먹어도돼?

네, 무가당 두유에 서리태콩가루를 타서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두유는 식물성 단백질 ...

100% 땅콩버터, 자연치즈, 무가당 그릭요거트, 블루베리, 견과류 언제부터 허용이야?

스위치온 다이어트에서 허용 식품의 도입 시기는 다이어트 단계에 따라 다릅니다. 당신이 언급...