스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

카페인이둘어간 단백질쉐이크먹어도돼?

스위치온 다이어트 1-3일차에는 카페인이 포함된 단백질 셰이크는 피하는 것이 좋습니다. 이...

먹은 식사에서 단백질이 부족하다 느꼈으면 식사후 단백질쉐이크를 마시고 야채가 부족하다 느꼈으면 야채...

네, 3주차에 진행 중이시군요! 점심 식사 후 단백질이 부족하다고 느꼈다면, 단백질 쉐이크...

단백질쉐이크를 먹을 때마다 구토감이 너무 심한데, 단백질쉐이크를 구운계란 등으로 대체해도 될까요

단백질 쉐이크를 먹을 때 구토감이 느껴진다면, 아마도 특정 성분이나 맛 때문에 불편함을 느...

1회분의 지방 함유량 3g인 프로틴 쉐이크는 어때?

지방 함량이 3g인 프로틴 쉐이크는 스위치온 다이어트 관점에서 괜찮은 선택이에요. 스위치온...

단백질쉐이크 우유에 타먹어도돼?

단백질 쉐이크를 우유에 타서 드시는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 하지만, 몇 가지 고...

쉐이크 대신 반숙 계란

쉐이크 대신 반숙 계란을 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 반숙 계란은 고단백 식품으로, ...

CJ제일제당 밸런스밀은 단백질쉐이크로 허용되나

CJ제일제당의 밸런스밀은 단백질 쉐이크로서 다이어트 보조로 활용할 수 있는 좋은 선택이 될...

아침을 4시에, 간식을 8시에, 점심을 12시에, 저녁을 16시에 먹어도 돼? 4시에 일어나서 아침...

아침을 4시에 드시는 건 좋은 계획이에요! 스위치온 다이어트에서는 규칙적인 식사 리듬이 중...

유지기에도 아침이랑 간식 쉐이크로 먹어야하나요?

유지기 단계에서는 전체적으로 건강한 식단을 유지하면서 근육량과 대사율을 안정적으로 관리하는...

직구로 비싸게 산 프로틴 쉐이크가 설탕이 들어있어ㅠㅠ 2g이라는데 아침에만 마셔도 될까? 팔 수가 ...

3주차 진행 중이시군요! 프로틴 쉐이크에 설탕이 2g 들어 있다면, 아침에 소량 섭취하는 ...