AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 소량의꿀첨가해서먹어도돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 그릭요거트는 매우 좋은 선택입니다. 그러나 꿀을 소량 첨가하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 꿀은 자연적인 당분이지만, 다이어트 단계에서 당 섭취는 가능한 한 줄이는 것이 중요하기 때문입니다.

이 시점에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표이므로, 꿀의 당분이 체중 감량에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 그릭요거트가 메인 간식이라면, 꿀 대신 시나몬이나 바닐라 추출물을 약간 넣어 맛을 더하는 방법도 좋습니다. 또는 고단백 간식을 원하신다면, 두부와 채소를 곁들인 간식도 추천해 드려요.

혹시 힘들다면, 단백질 쉐이크를 적당히 섞어 섭취하는 것도 좋은 대안입니다. 다이어트에 도움이 되는 유산균이 포함된 그릭요거트를 활용하면 영양적으로도 매우 좋습니다.

건강한 선택을 하신다면, 결과적으로 좋은 효과를 보실 수 있을 거예요!

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