네, 새우는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 허용되는 식품입니다! 새우는 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량에 도움이 되는 영양소를 제공합니다. 단백질이 풍부하면서도 탄수화물이 거의 없기 때문에, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋습니다.
여기서 몇 가지 주의사항을 알려드릴게요. 조리할 때 기름이나 설탕이 들어간 양념은 피하고, 가급적 생으로 먹거나 삶아서 드시는 것이 이상적입니다. 또한, 특별히 염분을 많이 사용하는 조리법(예: 볶음)보다는, 찜 또는 삶은 조리법을 추천드립니다.
그럼 새우를 포함해 맛있고 건강한 점심을 즐기세요! 만약 영양을 보충하고 싶다면, 유산균이나 단백질 쉐이크 제품을 함께 고려하시는 것도 좋겠네요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍