AI 다이어트 고민상담간식으로 계란 2개랑 방울토마토 괜찮아?

스위치온 다이어트 4-7일차에 간식으로 계란 2개와 방울토마토를 드시는 것은 매우 좋은 선택입니다.

계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주며, 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 간식으로 적합합니다. 이 조합은 영양가가 높고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

다만, 계란을 조리할 때는 기름을 최소한으로 사용하거나 삶아서 드시는 것이 좋습니다. 방울토마토는 생으로 드셔도 좋고, 샐러드에 추가해도 훌륭한 선택입니다.

간식으로 이 조합을 드시면서 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요! 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.

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