AI 다이어트 고민상담24시간금식중 블랙커피는먹어도되나요

네, 24시간 금식 중에 블랙커피는 마시는 것이 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 카페인은 배고픔을 어느 정도 감소시켜 줄 수 있으니, 금식 기간 동안 마시는 것이 유용할 수 있습니다.

단, 드실 때는 설탕이나 크림을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 그런 추가물이 들어가면 금식의 혜택이 줄어들 수 있으니, 그냥 블랙으로 드시는 게 좋아요. 그리고 과도한 카페인 섭취는 불안이나 위장 문제를 일으킬 수 있으니, 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

이런 작은 선택들이 금식을 더욱 효과적으로 도와줄 수 있으니 잘 활용해 보세요!