AI 다이어트 고민상담삶은 계란 먹어도 돼? 이미 먹었어.

네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요. 계란은 영양소가 풍부하고 포만감을 오래 유지해 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

단, 계란을 먹을 때는 상반기에 대해 적당량을 조절하는 것이 좋습니다. 하루에 1-2개 정도가 적당하고, 나머지는 단백질 쉐이크나 다른 허용 식품으로 균형을 잡으면 좋겠어요.

혹시 다음번에 먹을 간식으로 좋은 대안이 필요하다면, 무가당 플레인 요거트나 섬유소가 풍부한 채소를 고려해 보세요. 다이어트의 효율성을 높이는 데 많은 도움이 될 거예요! 추가적으로 약간의 올리브유나 아보카도와 함께 먹는 것도 좋습니다. 건강한 지방을 추가하면 더욱 건강한 간식이 될 수 있어요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담