AI 다이어트 고민상담스리라차소스와 모짜렐라치즈는 언제부터 가능해?
작성일: 2025-10-31 18:33
스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 스리라차 소스와 모짜렐라 치즈의 섭취 시기는 각 단계별 허용 식품 목록에 따라 달라집니다.
스리라차 소스: 기본적으로 매운 소스는 간과 설탕 함량을 고려할 때 주의가 필요합니다. 그러나 간헐적 단식의 단계인 2주차부터는 소량의 스리라차 소스를 드레싱처럼 사용하여 허용되는 경우가 많습니다. 이 때는 식사 시 적당한 양을 사용하는 것이 좋습니다.
모짜렐라 치즈: 저지방 또는 무염의 모짜렐라 치즈는 2주차부터 일반식에 포함될 수 있으며, 특히 단백질 섭취를 위해 좋은 선택입니다. 하지만 체중 감량 중인 경우 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
따라서, 2주차부터 이 두 제품을 활용하여 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 다만, 개인의 체감이나 진행 상황에 따라 조절이 필요할 수 있으니, 자신에게 맞는지를 항상 체크하는 것이 중요합니다.
스려라차 소스나 모짜렐라 치즈를 구입할 때는 품질과 당 함량을 확인하여 더욱 건강한 선택을 해보세요!
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