AI 다이어트 고민상담단식기간중 유산균 먹어도 되나요
작성일: 2025-03-02 17:22
조회 10
추천 0
2주차점심
점심 시간에 맞춰 단식 기간 중 유산균을 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 일반적으로 간헐적 단식 중에는 수분 이외에 칼로리가 없는 음료나 영양제를 섭취하는 것이 권장되는데, 유산균 제품은 대개 칼로리가 매우 낮거나 없는 경우가 많습니다. 이렇게 함으로써 장 건강을 유지하고 소화를 도와줄 수 있습니다.
유산균은 장내 유익한 박테리아를 증가시켜 면역 체계 강화와 소화 도움에 효과적입니다. 특히 단식 중에는 장 건강이 취약해질 수 있기 때문에 유산균을 섭취하는 것이 권장됩니다.
추천하는 방법은 물이나 무가당 두유와 함께 섭취하는 것입니다. 이 때, 특정 제품을 고려한다면, 개인의 취향이나 유산균 종류에 따라 선택할 수 있습니다.
단, 유산균 섭취 후에는 소화가 잘 되는 상태에서 단식 시간을 유지하는 것이 중요하니, 자신의 몸 상태를 잘 살피면서 진행해 보세요. 필요하다면 전문가와 상담하며 적절한 제품이나 복용량을 결정하는 것도 좋은 방법입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍