AI 다이어트 고민상담2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.

스위치온 다이어트 2주차의 허용 식품 목록은 다음과 같습니다:

1. 단백질 식품: 두부, 닭가슴살, 생선, 계란, 콩류(병아리콩, 검은콩 등)
2. 채소: 다양한 야채(시금치, 브로콜리, 당근 등) - 가능한 한 많이 섭취
3. 탄수화물: 저당 밥(현미밥, 잡곡밥 등), 고구마(운동 전후에 적당량 섭취 가능)
4. 지방: 올리브 오일, 아보카도 오일 등 건강한 지방
5. 간식: 견과류, 치아시드, 에어프라이어에 구운 콩 등

제품 추천:

• 두부: 다양한 요리에 활용 가능하며, 단백질이 풍부합니다.
• 닭가슴살: 조리하기 간편하고, 저지방 고단백 식품입니다.
• 올리브 오일: 샐러드 드레싱이나 요리에 활용하여 건강한 지방을 추가하세요.
• 고구마: 운동 전후에 적당량 섭취하면 에너지원으로 좋습니다.

이 외에도 다양한 야채와 허용된 단백질 식품을 활용하여 균형 잡힌 식단을 구성해 보세요. 추가적으로, 허용된 식품을 기반으로 한 요리법을 활용하면 더 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.