네, 3주차에 딸기를 포함시키는 것이 가능합니다! 딸기는 저지방의 맛있는 과일로, 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식품이에요. 하지만, 과일이므로 적정량을 고려해야 합니다.
3주차의 경우 저탄수화물 일반식을 유지하면서 간식으로 과일을 소량 섭취하는 것이 허용되니, 1~2개 정도의 딸기를 간식으로 즐기는 것은 괜찮습니다. 다만, 탄수화물 섭취량을 조절하기 위해 다른 식사와의 균형도 신경 써야 해요.
딸기를 드실 때는 천연 요거트에 섞어 먹거나, 샐러드에 추가하는 방법도 좋습니다. 이렇게 하면 맛과 영양을 함께 챙길 수 있어 더욱 효과적이에요! 혹시 추가적인 정보가 필요하시거나 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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