AI 다이어트 고민상담단식 중인데 디카페인커피 마셔도 될까?

네, 단식 중에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는 칼로리가 거의 없어서 체중 감량이나 단식의 목적에 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만, 다른 음료와 마찬가지로 물이나 허브차와 함께 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다.

다만 주의할 점은, 디카페인 커피가 여전히 약간의 카페인을 포함하고 있으므로 본인이 카페인에 민감하다면 섭취량을 조절하는 것이 필요할 수 있습니다. 또한 불필요한 당이나 크림은 추가하지 않는 것이 좋습니다.

단식 중에는 수분이 매우 중요하니, 충분한 물 섭취도 잊지 않도록 하세요! 최상의 상태를 유지하기 위해 코코넛 오일이나 올리브 오일을 한 스푼 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 디카페인 커피를 통해 원하는 즐거움을 느끼며, 최적의 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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