네, 쌈장은 4-7일차 단계에서 허용되지만, 사용에 주의가 필요합니다. 고추장의 주요 성분 중 하나가 설탕과 밀가루인데, 이로 인해 당이 상당량 포함되어 있을 수 있습니다. 따라서, 쌈장을 사용할 때는 저염 간장 같은 대체재를 고려해 보시는 것이 좋습니다.
허용하는 양으로 쌈장을 조금만 사용하거나, 대신에 다른 재료들로 조합해보는 것도 한 방법입니다. 예를 들어, 참깨와 마늘, 올리브 오일 등을 넣어 만든 홈메이드 소스는 더욱 건강하고 맛있는 선택이 될 수 있습니다.
고추장 대신 쌈장을 덜 달게 만드는 방법도 가능합니다. 나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 간장을 사용해보세요! 특히, 식사 시 소량으로 쓰면 전반적으로 맛을 해치지 않으면서도 당 섭취를 줄일 수 있을 것입니다.
즉, 당신이 쌈장을 먹고자 한다면, 양을 적절히 조절하고 대체할 수 있는 다른 옵션도 염두에 두는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 저당 쌈장 제품도 고려해 보시면 좋을 것 같습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍