AI 다이어트 고민상담1일차에 오리엔탈 유자 소스 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-19 18:08
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1일차에는 가능한 한 탄수화물을 제한해야 하는 단계이므로, 일반적으로 조미료나 소스를 사용할 때는 주의가 필요해요. 오리엔탈 유자 소스는 당분이 포함되어 있을 가능성이 높아, 적합하지 않을 수 있습니다.
대신, 맛을 더하고 싶다면 허브와 향신료, 올리브 오일이나 레몬즙 등으로 대체하는 것이 좋아요. 예를 들어, 생선이나 채소를 굽거나 찔 때 올리브 오일에 마늘, 허브를 넣어 맛내기를 해보세요. 이렇게 하면 건강하게 맛을 낼 수 있으면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다.
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