AI 다이어트 고민상담스위치온 단식 때 레몬물 마셔도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 단식 기간 동안 레몬물은 괜찮습니다! 레몬물은 칼로리가 거의 없고, 수분을 보충하는 데 도움이 되며, 비타민C를 제공하여 면역력 향상에도 좋은 효과가 있어요. 또한, 식욕을 억제하고 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단식 기간 동안 레몬물을 마신다면, 물 한 컵에 레몬즙을 약간 추가해 가볍게 즐기는 게 좋은 방법입니다. 그러나 단 맛을 추가하기 위해 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 중요합니다.

기억할 점은, 레몬물은 몸에 좋지만, 너무 과하게 마시기보다는 적당량을 유지하는 것이 좋다는 점이에요. 수분 섭취에 도움이 되는 레몬물 외에도 허브차나 차 음료를 무가당으로 즐길 수도 있어요. 이러한 선택지를 통해 단식 기간 동안 기분을 전환할 수도 있답니다!