AI 다이어트 고민상담스타벅스 슈크림말차라떼 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-15 15:48
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스타벅스의 슈크림 말차 라떼는 달콤한 맛이 매력적이지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 다소 주의가 필요합니다. 이 음료에는 설탕과 밀가루를 포함한 슈크림이 들어 있어, 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 설탕은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있으며, 밀가루 제품은 금기 식품으로 분류됩니다.
대신, 말차는 항산화 성분이 풍부한 건강한 차로, 무가당의 말차를 물에 타서 마시는 것이 좋은 방법입니다. 혹은 고단백의 저당 음료를 찾는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무가당 아몬드 밀크와 함께 말차를 섞어 마시는 식으로 말이죠.
이러한 대안들은 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 따르면서도 즐거운 음료를 찾는 데 도움이 될 거예요! 추가로, 원하는 경우 저당의 단백질 쉐이크 등을 음료와 함께 섭취해 보세요. 더 도움이 필요하신 부분이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!
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