단식 중에는 일반적으로 음식물 섭취를 피하는 것이 바람직하지만, 콤부차 같은 발효 음료는 상황에 따라 다소 다르게 접근할 수 있습니다. 콤부차는 발효 과정에서 유익한 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 당분이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.
만약 당분이 들어 있지 않은, 순수하게 발효된 콤부차를 선택하신다면, 소량 섭취하여도 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 단식의 목적이 음식물 섭취를 완전히 중단하는 것이라면, 콤부차를 마시는 것보다는 물이나 허브티를 섭취하는 것이 더 적합할 수 있습니다.
결론적으로, 단식 중에는 가능한 물이나 저당 음료 위주로 유지하시는 것이 가장 효과적입니다. 필요에 따라 콤부차를 음용하시더라도, 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 좋은 선택으로 프로바이오틱스 보충이 가능할 수 있으니, 노동과 몸의 태도에 따라 자연스럽게 고려해 주시면 좋을 것 같아요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍