단식하는 날에 커피를 마셔도 괜찮습니다! 특히 블랙커피, 즉 설탕이나 크림을 추가하지 않은 커피는 칼로리가 없고, 단식 중에도 마실 수 있는 좋은 음료예요. 커피는 지방 연소를 촉진하고, 신진대사를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 주의할 점은 카페인의 과다 섭취를 피하는 것입니다. 너무 많은 카페인은 불안감이나 두통을 유발할 수 있으니 하루에 한두 잔 정도로 제한하는 것이 좋아요. 또한, 단식 상태에서 수분 섭취가 중요하니 물도 충분히 마셔주시는 것이 좋습니다.
다음에는 허브차나 녹차처럼 카페인이 적거나 없는 대체 음료도 고려해보시면 좋을 것 같아요! 다이어트의 소중한 여정을 응원합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍