AI 다이어트 고민상담단식중에 0칼로리 당류0그램 곤약 젤리 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 단식 중에는 주로 수분 섭취에 집중하는 것이 좋습니다. 곤약 젤리는 0칼로리, 당류가 없는 제품으로, 실제로는 먹어도 큰 문제가 발생하지는 않지만, 단식의 효과를 최대화하려면 가능한 한 공복 상태를 유지하는 것이 이상적입니다.

곤약 젤리의 경우 소화 과정에서 위에 약간의 부하를 줄 수 있으므로, 만약 정말 허기를 느끼거나 먹고 싶다면 소량 섭취하는 걸 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 가능하면 단식 시간에는 물이나 허브차 같은 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다.

혹시라도 단식을 조금 더 수월하게 유지하고 싶으시면, 곤약 젤리 외에도 물이나 무가당 차, 커피 등을 즐기는 것도 고려해 보세요. 이런 음료는 식사 여부와 상관없이 수분 보충에 도움을 줄 수 있어요. 긴 시간이 지나면서 배고픔이 느껴진다면, 나중에 식사 시간에 식사로 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

곤약 젤리를 선택할 경우, 여러 제품이 있으니 성분을 잘 확인하는 것도 잊지 마세요!