AI 다이어트 고민상담10일차 단식날에 디카페인 아메리카노 마셔도 돼?

네, 10일차 단식날에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 단식 중에는 물, 허브티 같은 칼로리가 없는 음료가 주로 권장되지만, 디카페인 아메리카노는 카페인 섭취를 피하면서도 커피의 맛을 즐길 수 있는 좋은 선택입니다.

그러나 몇 가지 점을 유의하시면 좋겠습니다. 디카페인 커피라도 산성을 가지고 있어 위에 자극을 줄 수 있으니, 개인의 상태에 따라 불편함이 느껴질 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서는 위장에 부담을 줄 수 있으니, 만약 불편하다면 물이나 허브티로 대체하는 것도 고려해 보세요.

또한, 단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 물도 충분히 마셔 주시는 것을 잊지 마세요! 디카페인 아메리카노 외에도 따뜻한 허브티나 루이보스차 같은 음료를 선택하면 더 좋은 선택일 수 있습니다.

건강을 고려하면서 본인의 취향에 맞는 음료를 즐기는 것이 중요하니, 본인 몸 상태에 맞춰 조절해 보세요!

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