AI 다이어트 고민상담고등어구이에 카레가루뿌려도 될까

고등어 구이에 카레가루를 뿌려서 먹는 것은 괜찮습니다! 고등어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 매우 좋은 식품입니다. 카레가루는 향신료의 조합으로 맛을 더해주고 항산화 효과도 있습니다.

하지만 몇 가지 유의할 점이 있어요. 카레가루에 소금이나 설탕이 포함되어 있을 수 있으니, 사용량을 조절하여 나트륨이나 당분 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 저염식이 권장되므로 카레가루의 양을 적당히 조절하면 좋겠네요.

또한, 다른 허용식품과 함께 다양하게 섭취하여 영양 밸런스를 맞추는 것도 중요합니다. 예를 들어, 구운 고등어를 채소와 함께 먹으면 더 건강하고 만족스러운 한 끼가 될 수 있습니다.

카레가루의 향신료가 식사에 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 조금 더 특별한 느낌을 주는 것도 도움이 될 거예요!