AI 다이어트 고민상담오늘 3주차 2번째 단식하는날인데 아아 말고 라떼 마셔도돼,,? 시럽없느걸로
작성일: 2025-11-26 11:49
3주차여성
3주차에 접어들면서 체지방 연소가 활발히 이루어지고 있는 시점이네요! 오늘 2번째 단식 날이라면, 일반적으로 라떼와 같은 음료는 조금 조심해야 할 필요가 있습니다.
라떼는 기본적으로 우유가 들어가는데, 이는 탄수화물이 일부 포함되어 있으므로 단식 중에는 가장 좋지 않습니다. 특히 24시간 단식 중에는 칼로리나 탄수화물이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브티, 블랙커피를 추천해 드립니다. 블랙커피는 단식 중에도 허용되며, 칼로리가 없기 때문에 좋은 선택이죠.
단식이 끝난 후에는 저지방 우유나 두유를 사용한 라떼를 즐길 수 있습니다. 물론, 설탕이나 시럽은 꼭 피해주세요! 나중에 드실 때는 건강한 옵션으로 고려해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
오늘도 좋은 하루 되세요!
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