AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 탄산수 먹어도되나요

2주차 진행 중 24시간 단식 시 탄산수를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려해 주세요.

탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 설탕이나 인공 감미료를 포함하지 않기 때문에 단식 중에 수분 섭취를 위해 적절한 선택이 될 수 있습니다. 단, 당이 첨가된 탄산수는 피해야 하며, 가능한 한 순수한 탄산수나 미네랄워터를 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하므로, 탄산수 외에도 생수나 허브티를 추가로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 체내 수분 균형을 유지하면서 하루를 보낼 수 있습니다.

마지막으로, 다양한 옵션 중에도 탄산수는 간편하게 수분을 섭취할 수 있는 방법 중 하나로 고려해 보세요. 건강을 지키며 목표에 도달하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다!