AI 다이어트 고민상담오늘단백 먹어도될까요?

2주차 진행 중이라면, 단백질 섭취가 정말 중요해요. 오늘 단백질 쉐이크를 드시는 것은 좋습니다! 특히 점심에 저탄수화물 일반식을 먹은 경우 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하면 몸에 필요한 단백질을 쉽게 공급할 수 있죠.

단백질은 근육 유지와 회복에 도움을 주며, 신진대사를 활성화하는 데도 큰 역할을 해요. 따라서 운동 후 특히 단백질이 꼭 필요합니다.

단백질 쉐이크를 선택할 때는 가능한 한 첨가물이나 당이 적은 제품을 선택하고, 필요한 영양소를 고려하는 것이 좋습니다. 여러 선택지 중 하나로, 시중에 있는 다양한 단백질 보충제를 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요! 이렇게 하면 맛있고 간편하게 단백질을 보충할 수 있습니다.

오늘 단백질 쉐이크 먹는 것 잊지 마세요! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!