2주차 진행 중이라면, 단백질 섭취가 정말 중요해요. 오늘 단백질 쉐이크를 드시는 것은 좋습니다! 특히 점심에 저탄수화물 일반식을 먹은 경우 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하면 몸에 필요한 단백질을 쉽게 공급할 수 있죠.
단백질은 근육 유지와 회복에 도움을 주며, 신진대사를 활성화하는 데도 큰 역할을 해요. 따라서 운동 후 특히 단백질이 꼭 필요합니다.
단백질 쉐이크를 선택할 때는 가능한 한 첨가물이나 당이 적은 제품을 선택하고, 필요한 영양소를 고려하는 것이 좋습니다. 여러 선택지 중 하나로, 시중에 있는 다양한 단백질 보충제를 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요! 이렇게 하면 맛있고 간편하게 단백질을 보충할 수 있습니다.
오늘 단백질 쉐이크 먹는 것 잊지 마세요! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍