AI 다이어트 고민상담1-3일차에 녹황색채소 이외의 채소에 허브솔트 뿌려먹어도 될까?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식사를 권장하고 있습니다. 이 기간 동안에는 탄수화물 섭취를 제한하며, 허용되는 채소는 주로 녹황색 채소입니다. 하지만 허브솔트를 사용하여 다른 채소를 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 허브솔트의 성분을 확인하고 나트륨 함량이 높지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

허브솔트는 맛을 더해주면서도 추가적인 칼로리를 거의 제공하지 않기 때문에, 적당히 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 소금 섭취는 피하는 것이 좋으므로, 허브솔트를 사용할 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다.

따라서, 녹황색 채소 이외의 채소에 허브솔트를 뿌려 먹는 것은 허용되지만, 가능한 한 신선한 채소를 섭취하고, 조리 시 소금 사용을 최소화하는 것이 바람직합니다.

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