네, 2일차에 대파를 먹는 것은 가능합니다! 대파는 저칼로리 채소로, 식이섬유와 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 대파의 강한 향기는 식욕을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있어요.
하지만, 스위치온 다이어트를 따르는 동안은 전체적인 식단과 함께 조화를 고려해야 합니다. 그러므로 대파를 사용할 때는 다른 허용 식품과 함께 섭취하면 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 수프에 넣어 맛과 영양을 더할 수 있습니다.
대파와 함께 다른 채소나 단백질이 포함된 균형 잡힌 식사를 준비하면 좋겠죠. 필요하다면 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 한 방법이랍니다! 항상 충분한 수분 섭취와 함께 다이어트를 진행하는 것 잊지 마세요!
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